Bli med på Seniordans på Tøyen denne våren!
Vi inviterer til Seniordans på Tøyen! Dette vil bli mosjon og sosialt samvær i ett. Seniordans er blitt mer og mer viktigere for de eldre og viser frem til sunnere helse, både fysisk og mentalt. Det bygger også opp et sosialt nettverk.
ANNONSE
ANNONSE
Her vil vi vise frem til et prosjekt dirigert mot de eldre i samfunnet vårt. Vi legger merke til at mange andre aldersgrupper og aktiviteter blir prioritert og mange eldre blir da lagt til side og ikke er en prioritering for mange lenger. Vi vil gjøre noe for å bringe dem glede og helse via dette tiltaket. Her vil vi samle de fleste ‘seniorer’ fra bydelen (og fra andre steder også hvis mulig), og motivere dem til å integrere seg i dette sosiale treffet som vil skje annenhver uke på Aktivitetshuset (AK1) på Tøyen.
«Friskere, gladere og sprekere eldre som sparer samfunnet for millioner av kroner» kan man lese i en overskrift i et kjent seniorblad. Ja, det er kanskje viktig det og, men penger er ikke alt. Det som er viktigst er å forlenge livskvaliteten på dagens eldre med sosialt samvær og fysisk ‘trening’. Hvis staten kan spare penger på denne måten, så kan vi jo investere i flere aktiviteter? Jo hvorfor ikke? Det fortjener de.
Vel, dans er mer enn dans. Det er sosialt samvær og god trim, sier feedbacken blant de fleste seniorer.
Hva er seniordans? Seniordansbevegelsen er internasjonal, og i Norge er det mange lokallag i alle landets fylker. Seniordansen gir utfordringer på alle områder. Den bedrer fysikken, den mentale tilstanden, og best av alt så bygger den sosiale nettverk. Seniordans kan være alt fra bevegelse, trim og pardans. Det vi skal tilby her er både bevegelse og trim i ett, med musikk.
Dans er forebyggende helsearbeid på alle områder. De eldre møter gamle kjente og får nye venner gjennom dansen. De får beveget seg , og de kan også ta seg tid til en kaffekopp og sosialt samvær.
Når mange begynner å bli eldre er det utrolig viktig å holde seg i aktivitet. Vi ser at folk som engasjerer seg og deltar i aktiviteter, holder seg friske lengre i både kropp og hode. At musikk har en helsebringende effekt er det heller ingen tvil om. Dessuten er det fint å kunne pynte og kle seg litt, selv om det ikke trengs noen stivpynting for å gå på øving. Man kommer som man er. Men man får dem litt ut av ‘hverdagen’, noe mange synes kan være spennende. Dans er en fantastisk måte å bringe liv til mennesker som ellers lever et monotont liv.
I seniordans har folk i alle aldre funnet en aktivitet og en samværsform som også internasjonalt har fått høy anseelse. Inaktive har kommet opp av sofaen, de med ensomhet og depresjon har fått et tilbud de med all tydelighet verdsetter.
Bonusen ved å danse er friskere, sprekere og gladere eldre som sparer samfunnet for millioner ved utsettelse av behov for sykehjem og offentlig omsorg. Alle kan holde seg i form ved hjelp av dans. Ikke bare er det morsomt: Dans er også svært helsefremmende.
Deltagerne skal føle seg trygge på at instruktørene jobber etter samme opplegg med god instruksjon i forkant av hver dans. Det er heller ikke ønskelig at danseledere driver og endrer koreografi etter eget hode, dette skaper kun usikkerhet. Vi holder oss til planen, med lette øvelser, som øker gradvis, på en lett måte for hver gang. Som vi sa her før, fokuset blir trim og bevegelse.
Innen det sosiale og samvær, vil vi holde cafe etter og under kursene. Det vil bli servert kaffe, te, kaker og vafler. Alle er velkomne!
ANNONSE
ANNONSE
